Ayuntamiento de Villacañas Tlf: 925 560 342 - Fax 925 160 925

Actividades divertidas y dinámicas en las que se realizan ejercicios coreografiados, de media/alta intensidad de forma continuada y al ritmo de la música.

 ACTIVIDAD  DIAS  HORARIOS  Nº PLAZAS

AERO & GIM ADULTAS/OS
A partir de los 18 años.


Sesión destinada al trabajo cardiovascular y
tonificación muscular.

 

 Martes y Jueves  

20:30 a 21:25 h.
(Sala Arfe)

(Sala 2)
18
Por grupo

(Sala Arfe)
22
Por grupo.


(Sala 1)
20
Por grupo.

 

AERO & GIM ADULTAS/OS
A partir de los 18 años.


Sesión destinada al trabajo cardiovascular y
tonificación muscular.

 Martes y Jueves  

19:15 a 20:10 h.
(Sala 1)

Esta nueva actividad se llevará a cabo por solicitud del Dr. Del Val (Endocrino del Servicio de Salud de Villacañas) como apoyo a sus pacientes en los ejercicios prescritos por él. Se realizarán en salas, pista cubierta y al aire libre según las características del grupo.

ACTIVIDAD DIAS HORARIOS Nº PLAZAS

GIMNASIA INICIAL
ADAPTATIVA
ADULTAS/OS
INTENSIDAD MEDIA
A partir de los 18 años.

Martes y Jueves

10:00 a 10:55 h.
(Sala 2)

18
Por grupo.

El Body Mind lo integran actividades de la cultura oriental milenaria como el yoga y la meditación y otras más contemporáneas como Pilates, Gimnasias suaves, Escuela de la Espalda, Stretching, etc... para explorar la relación entre el cuerpo, la mente y el movimiento físico, un proceso a través del cual aprendemos a conocernos.

ACTIVIDAD DIAS HORARIOS Nº PLAZAS

CUERPO Y MENTE

Para revitalizar el cuerpo,
utilizando posturas y técnicas
de yoga, la respiración controlada,
concentración y meditación,
buscando la unión
“cuerpo-mente”.

 

LUNES


MIÉRCOLES


MARTES-JUEVES

10:15 a 11:10 h. (Sala 2)


18:00 a 18:55 h. (Sala Arfe)


19:15 a 20:10 h. (Sala Arfe)

15
Por grupo.

GIMNASIA SUAVE

(Corrección Postural)
Clases de trabajo suave,
con un gran control de la
respiración y el movimiento,
para tonificar la musculatura
profunda del cuerpo, estimulando
la respuesta energética
del centro del abdomen, se
mejora nuestra postura y el
esquema corporal en general.

 

MARTES Y JUEVES


VIERNES
(Para mayores)

20:30 a 21:25 h. (Sala 1)

 

10:30 a 11:25 h. (Sala 1)

15
Por grupo.

ESCUELA DE LA ESPALDA

Actividad física en la que a
través de la ejecución de
ejercicios sin impacto, desarrollamos
el fortalecimiento
muscular, la flexibilidad y el
equilibrio. También se estiran
las cadenas musculares
acortadas, colocando los distintos
segmentos corporales
en su posición natural.

 

MIÉRCOLES


LUNES-MIÉRCOLES


MARTES Y JUEVES

 10:15 a 11:10 h. (Sala 2)


16:00 a 16:55 h. (Sala 2)
19:30 a 20:25 h. (Sala 1)


9:15 a 10:10 h. (Sala 2)
10:30 a 11:25 h. (Sala 1)
17:00 a 17:55 h. (Sala 1)

18
Por grupo.

En la Gimnasia para Mayores se realizan ejercicios cardiovasculares, tonificación muscular, fuerza, coordinación, flexibilidad, equilibrio, memoria, etc.. adaptados al nivel de los participantes, todos están orientados hacia la consecución y mantenimiento de una buena calidad de vida, que permita a nuestros mayores vivir independientemente pudiendo realizar sus tareas diarias con facilidad.

ACTIVIDAD DIAS HORARIOS Nº PLAZAS

Grupo de 60-70 años
(Nivel Medio)

 

LUNES-MIÉRCOLES

16:30 a 17:25 h.
(Sala 1)

18
Por grupo.

Grupo de 60-70 años
(Nivel Avanzado)

 

LUNES-MIÉRCOLES

10:30 a 11:25 h.
(Sala 1)

Mayores de 60 años
(Nivel Intermedio) 

 

MARTES-JUEVES

16:00 a 16:55 h.
(Sala 1)

Actividad dirigida al aprendizaje de los bailes más demandados como la Salsa y el Merengue, Pasodoble, Vals, Tango, Bachata, Rueda Cubana, Latina, etc...con la explicación y ejecución de los pasos básicos, variantes y pasos más avanzados. Se requiere calzado y vestuario adecuado a la actividad además de inscribirse en pareja.

GRUPOS DIAS HORARIOS Nº PLAZAS

BAILES SALÓN NIVEL AVANZADO

VIERNES

20:30 a 22:25 h. (Sala 1)

9 parejas
por grupo.

 

BAILES SALÓN NIVEL MEDIO

SÁBADO

17:00 a 18:55 h. (Sala 1)

BAILES SALÓN NIVEL AVANZADO

 

SÁBADO

19:00 a 20:55 h. (Sala 1)

BAILES DE SALÓN
INDIVIDUAL ADULTAS
(Diferentes Estilos)

 

LUNES

20:00 a 20:55 h. (Sala 2)

18
personas